輪音-リンネ- ~韻のヨーガ~

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お寺の本堂で自分の内側に意識を向けて行うヨーガ


ほのかに漂うお香の香りと揺れる蝋燭の光が

マインドフルネスの状態へと導きます。

 

韻とは『響き』『余韻』のこと
静寂な空間で体で感じとる【音の輪】
自分自身の発声の響きや、鐘の音の

いつまでも空間に広がる『余韻』
耳だけではなく、体全体で感じ取る輪音のひととき

是非ご体感下さい。

 

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講師 NATUKO先生

日本ヨーガ療法学会

 認定ヨーガ教師

アーユルヴェーダサロン

「アムリタ」主宰
 

〈講師からのメッセージ〉

私は精神的に弱く人の言葉に心を乱されやすく、

眠れぬ夜を過ごしていました

 

気が付くと日中も就寝時も歯を食いしばっていて、

力を抜くこと、リラックスする事ができない状態

 

なぜ、自分がそういう状態なのかもわからずに

とにかく辛い日々を過ごしていたあの頃・・・

 

ヨーガ療法のヨーガは、そんな私を救ってくれました!

呼吸が浅くなっていて、深い呼吸ができなかった私

 

ポーズ中心ではないヨーガ療法を

続けるうちに、心が!!

そして身体が元気を取り戻していったのです

 

『ヨーガは、心と身体の栄養ドリンクです』

 

日程〉

  

   ・3/26(火)   18:30~20:00

終講致しました

・4/20(土)  18:30~20:0

終講致しました

・5/30(木)  18:30~20:00

終講致しました

 

 

 

*訂正  3/26(木)と表示しておりましたが、

正式日程は、3/26(火)でございます。

誤表示大変に申し訳ございませんでした。

 

※1~2月は、雪の影響もあり、皆様の安全を考慮し

講座をお休みとさせて頂きます。

何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。

 

 

●参加費 2,000円 定員10名 要予約

●対象年齢 高校生以上

 

    ●動きやすい服装で、裸足になれるよう

     ヨーガマットは会場にてご用意しておりますが、

      ご自身でお持ちの方はご持参下さい。

    お飲み物やタオル等ご自由にお持ち下さい

 

 ~講座の流れ~

(約1時間30分)

❍講師からのお話(ストレスについてなど)

❍合掌呼吸

❍準備運動

❍ブリージングエクササイズ

❍アーサナ(座位・立位・仰臥位)

❍リラックス

❍鐘の音による瞑想

❍呼吸法

❍浄光寺様よりご法話

 

 

 

 

《ヨーガ体験者様の声》 

〇仏さまの前で神聖な気持ち、無心になることができ、

   自分を見つめ直す時間を頂けました。

 

〇お香・ロウソク・鐘の音など、お寺らしい

   癒しの空間の中で浄化された気持ちになりました。

 

〇心がとても静かになり、心地よくなりました。

 

〇ヨーガと一緒にお坊さんのお話が聞けて、

   心がフッと軽くなりました。

 

〇お寺の本堂で寝転がれるのがすごい体験でした。