お寺deココロ幸せトレーニング

~瞑想・法話とプチ修行~  

唱題行 チラシ裏.JPG

姿勢を整え・呼吸を整え・ココロを整える

 

仏様の前で、姿勢・呼吸・心を整え、

声に出してお唱えする、

 

「南無妙法蓮華経」のお題目


その修行によって、

意識を深く集中してゆきます

 

さらに「呼吸の瞑想」「慈悲の瞑想」で

あなたの心の中にある

 

「幸せ力」を鍛えていきましょう!


唱題行・瞑想・法話

 

心洗われる時間を、

どうぞお寺でご一緒に♪

 


~
繰り返しトレーニングを行うことの効果~

(実証済)


〇パニックアタック防止

〇ネガティブムード改善

〇免疫の向上

 

声を出すことで

心の中に溜まったストレスを

吐き出してあげる効果もあります。

 

住職.JPG

講師 大島 豊扇

浄光寺 住職

 

<講師からのメッセージ>

日常生活は、様々なストレスを含んでいます。

自身のストレスをココロトレーニングしてみませんか?

姿勢・呼吸を整え、不思議な力のあるお題目という

マントラを声に出してお唱えしてみましょう!

最後に心を整え瞑想すれば、あなたの心からストレスは

少しずつ姿を消していくかも・・・ 

 

講 座 日 程

講座時間 約1時間   

・ 11/ 8(日) 朝8:30~9:30

終講致しました

・ 12/13(日) 8:30~9:30

終講致しました

   1/17(日) 10:00~11:00

ご予約受付中

・ 2/14(日) 10:00~11:00

ご予約受付中

・ 3/14(日) 10:00~11:00 

ご予約受付中

 

 

新型ウイルス感染防止対策としまして、

以下の注意事項がございます。

 

・マスクのご持参着用をお願いいたします。

 

・講座当日、37度以上の発熱、又は

風邪症状のある方はお休み頂きます。

 

・お茶のサービスをお休みさせて頂きます

ゆえ、飲み物をご持参下さい。

 

※ココロトレーニングの精進粥は

当分の間お休みとさせて頂きます。

 

※新型ウイルス感染防止対策として、定員数、

持ち物等に変更がございます。

  

※新型ウイルス感染状況により、

やむを得ず中止になる事もあります。

 

    変更、中止の場合は、ホームページ、

LINEにてお知らせ致します。

 

皆様にはご不便をおかけ致します。

何卒、ご理解の程よろしくお願い致します。

 

 

参加費 1,000円  定員10要予約    

対象 高校生以上

 

 

●参加希望の方は前日までに専用ダイヤル、

又はメールにてご連絡ください。

 

 

~講座の流れ~

(約一時間)

❍まず呼吸を整えます。

❍「唱題行」を行います。

始めはゆっくり、だんだん早くお題目をお唱えします。

❍「慈悲の瞑想」で瞑想します。

❍住職の法話を聞きます。

 

 

 

≪ココロトレーニング体験者の声≫   

・ 声を出して唱えることに集中することで、

 気持ちも落ち着きました。

 

・お寺の本堂で、自分も「修行」している

 感じがよかった。

 

・瞑想で自分と向き合う時間が持てました。

             普段は忙しくてなかなかそのような

      時間がないので有難いです。

 

・お坊さんのお話も聞けてよかった。

 心が軽くなりました!